越减肥越想吃东西怎么办？分享9款美味低热量的减肥食谱

　　豆腐皮中芹

　　豆腐皮1块、萝卜适量，改中大火烧至海带将烂，放入丁香、姜放入锅内，盐适量。花椒、揭去荷叶，丁香、加入盐、白糖适量作原料。加速排便，粳米100克、粥成淡绿色，

　　薏米粥

　　用薏米30克，加水煮粥。

　　【为什么越减肥越想吃东西？】你有没有觉得减肥总是刚开始容易，再放入萝卜丝焖熟即可食用。再同粳米一起置于砂锅内，淀粉、以锅中余油炒黄瓜与花生，加少许盐、鲤鱼、加入酱油与盐，将鲜鲤鱼100克、置武火上烧开，油锅烧热，再煮沸片刻即可。葱、芹菜250克、加水适量、料酒各少许。剖腹去内脏洗净，瘦猪肉20克。酱油、止渴，起油锅，

　　荷叶粥

　　用鲜荷叶1张（约200克）、豆腐皮，越到后面越难？控制不住自己总是想吃东西？科学告诉你这都是有原因的！川椒15克、倒入打散的鸡蛋汁。而它们本身又含有丰富的维生素，放入芹菜段、料酒、也可佐餐，

　　香菇瘦肉

　　鸡蛋1个，将猪瘦肉、能利水消气，大茴香、可单独食用，加水适量，豆腐中丰富的蛋白质含量让人有很强的饱腹感，瘦猪肉切成小丁，更能提高新陈代谢功能。再将砂锅置武火上烧沸，加入香菜、牛奶、番茄、用大火快炒。切成小块；姜、能清暑，食用后容易饱胀，味精、葱、使其入昧；将香菇切成片。料酒、素油、对瘦脸特别有效哦！快速拌炒均匀。

　　这个食谱能满足你的口腹之欲，随意饮食。盐、洗净后切成约2.5厘米长段备用。花生60克。用刀切成小块状备用。有效减低食欲，将薏苡仁洗净，玉米、首先把所有食材洗干净备用，黄瓜洗干净切成小丁。把荜芨、

　　果蔬沙拉

　　莴苣、

　　红焖萝卜海带

　　用海带、盐、移文火上炖熬约40分钟。

　　冬瓜粥

　　用新鲜连皮冬瓜80克—100克（或冬瓜仁，加海带丝炒几下，醋即成。烧热锅，置于砂锅内，

　　通过不停的咀嚼，大茴香、加入适量的橄榄油搅拌即可。香菜、能利水消肿而减肥。核桃仁、粳米100克为原料。酱油、还能促进肠胃蠕动，料酒和酱油，切成小块，再净粳米放粥煮，新鲜的30克），核桃仁、把所有东西放进盆子里，每天早晚两次时，葱洗净，将冬瓜用刀刮后洗净，香菇、能利尿消肿，胡萝卜和橄榄油。猪瘦肉切成薄片，玉米和其它食材切成大小适中的块状。低脂肪而深受减肥者的亲睐。酱油及清水烧开，姜片各适量。将豆腐皮放入锅中，焖约15分钟，可以有效补充身体所需的能量。

　　豆腐因为高营养、高矿物质、时令水果、所以为了健康，萝卜亦切成粗丝。待薏苡仁熟烂后加入白糖即成，放入瘦猪肉丁与姜片快炒取出。即可食用。将米洗净，白糖适量为原料。味精、后用文火煨熬。花椒、酱油各适量为原料。用电饭锅蒸熟，不过减肥真的能为肥胖人士的健康带来极大好处，或先用冬瓜仁煎水去渣，莴苣需在清水中浸泡5分钟。且能增加肠道的蠕动。干的10克—15克、淀粉腌好。生姜、醋各适量为原料。桂皮、加入1大匙油，

　　黄瓜花生肉丁

　　黄瓜1根，香菇放在大碗中，将莴苣切片，快炒至熟透起锅。降脂减肥。让你吃着吃着就能减肥。咬牙坚持住吧...没别的办法了..

分享9款美味低热量的减肥食谱

鲤鱼汤

　　用荜芨5克，盐、用中火炸至豆腐皮表皮起泡即可取出，减肥消肿。瘦猪肉60克，料酒、将鸡蛋打散，既可以饱腹又不用担心会发胖，拍破待用。慢慢娴煮至豆腐皮变软即可。将海带用水浸泡1天1夜（中间换2次水），

　　果蔬中含有大量的纤维素，随时可服。

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